汤泡饭|会“偷走”孩子身高的3种食物，再不给娃戒掉，脾虚积食不长个孩子_睡眠质量

对于一个家庭来说，宝宝健康快乐的成长是重中之重。宝宝从出生开始，爷爷奶奶和父母四个人就围孩子打转，但即便如此，宝宝还是“娇弱”，容易生病，但实际上“孩子的病都是吃出来的”，一方面孩子天生身体娇嫩，另一方面是父母喂养不当导致脾胃虚弱，积食，从而降低孩子肠道免疫力，阻碍营养吸收，延缓孩子的健康发育。



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隔壁邻居住着丽丽一家人，丽丽有3个可爱的3胞胎儿子，3个男孩子7岁了，现在上小学二年级，孩子们都非常聪明，就是个子长的很矮的，人也是瘦瘦小小的。平时丽丽夫妇两工作忙，孩子都是由她的爷爷带大。
听丽丽说，最近两年，孩子们的身高体重增长非常缓慢，比同龄人矮好多。前段时间，她带着3个孩子进行了一次彻底而细致的检查，测量内分泌和骨龄，结果没想到孩子严重积食，导致脾胃运化功能不足，营养吸收弱，这才导致3个孩子长不高。
3物是积食的“祸首”，医生：少给孩子吃，当心孩子积食影响发育
1.“汤泡饭”
为了哄孩子多吃，很多家长把米饭倒上蔬菜汤和肉汤，混合均匀后，孩子很爱吃，也方便吞咽，但是不利于锻炼孩子的咀嚼能力，而且汤泡饭很难分解消化，吃多了胃部不适，孩子容易消化不良、积食。
2.“调味饭”
孩子的味蕾比大人更敏感，大人吃的是淡而无味的食物，对孩子来说味道已经足够了，孩子吃太多重口味的饭菜，是给脾胃增加负担。
3.睡前“小灶饭”
睡前不宜给孩子加餐，晚上是身体恢复和恢复动力的时候，忙碌了一天的脾胃也要休息，睡前吃东西需要脾胃加班，不仅会影响孩子的睡眠质量，还容易导致脾胃虚弱，消化不良，积食。



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脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖
（1）宝宝脾胃虚弱，影响身体发育
脾胃具有运化食物的功能。如果孩子脾胃虚弱，运化脾胃的功能失调，就会造成孩子营养不良，影响身体的生长发育。
（2）脾胃虚弱的宝宝爱感冒生病
【汤泡饭|会“偷走”孩子身高的3种食物，再不给娃戒掉，脾虚积食不长个】脾胃不仅有运化功能，还有免疫功能。如果宝宝脾胃虚弱，免疫力下降，天气变化时，容易感冒生病，和中医“脾胃损伤，百病皆生”是一个道理。
调养孩子脾胃，谨记这2点，让孩子脾胃强健，发育好长个高
第一、正确饮食
孩子日常饮食，家长要搭配好，荤素结合，软硬结合，营养全面，选择易于消化吸收的食物，远离“冷、稠、腻”。积食儿童可以多喝小米粥，味道尽量清淡。



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第二、“按”两穴位
捏脊和揉腹也是帮助孩子健脾胃的好方法。如果孩子消化不良，家长可以在睡前帮孩子揉揉腹，帮助孩子促进胃肠蠕动，疏通脏腑经络，增强脾胃功能。

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