有一个特别好用的方法 ， 那就是在家自制香肠 。  
假设你打算给宝宝准备一餐 ， 有菠菜 ， 有鸡蛋 ， 还有猪肉 ， 宝宝可能只挑其中一种吃掉了 。 那么你如果把这三种食材打碎 ， 混合在一起 ， 做成香肠 ， 那么宝宝一口就吃下了所有食材 。  
当然 ， 你还可以做各种水果糕等等 。  
这些食物可以放凉再吃 ， 而且手指形状、块状 ， 宝宝可以自己抓着吃 ， 比起热食 ， 宝宝接受度会更高 。  
宝妈们可以买一款模具 ， 在家给宝宝做起来 。  
我们家用的是beeshum这两款 。  
  
别小看那个冰格模具 ， 不光蒸糕 ， 还能用来储存辅食 ， 做多的果蔬泥倒进去盖好盖子放冰箱 ， 一格30ml ， 随吃随取 ， 宝宝吃起来有一丝凉意 ， 食欲会更好一些 。  
福林妈咪还给大家争取到了一波粉丝福利 ， 8月1号-8月3号之间 ， 购买猫头鹰模具送冰格模具 ， 从这里下单 ， 联系客服注明“福林妈咪”粉丝即可 ， 简直不要太划算！  
这是官方店铺哦 ， 可以放心买买买 。  
  
?还需要注意清洁卫生?  
我有意查询过一些关于食物中毒的资料 ， 约有90%的细菌性食物中毒都发生在5-10月份 。  
这当中的原因很明显 ， 因为入夏后气温明显上升 ， 湿度也较高 ， 这就为细菌繁殖提供了很好的条件 ， 致使食物极易变质 。  
再加上夏季我们的胃肠功能也会受到影响 ， 这些细菌就极易侵入人体 ， 导致患病 。  
  
所以啊 ， 夏季一定要注意饮食卫生 。  
除了前面提到的清理冰箱 ， 防止冰箱滋生细菌外 ， 我们还要注意定期清理掉时间久的食材 ， 尽量每次买菜不要多买 ， 少买勤买 ， 可以确保每天食物新鲜 。  
另外还要注意：饭前便后洗手、吃不完的食物密封好后及时冷藏储存 ， 隔夜饭菜一定要好好加热 。  
以上就是我们在夏季如何确保宝宝在饮食中获得充足营养的方法啦~  
参考文献：  
[1
徐静. 营养密度真相[J
. 健康与营养 2015(9):56-57.  
[2
刘长伟. 幼儿夏季饮食巧安排[J
. 学前教育:家庭教育版 2012 000(007):24-25.  
【福林妈咪|夏季宝宝食欲不佳？饮食掌握3个要点，三伏天也能获取充足的营养】[3
玉华. 儿童夏季饮食及其它[J
. 中国保健食品 2004 000(008):55-58.  

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