大多数妈妈在有了宝宝后 ， 身材都会变得较怀孕前臃肿 ， 那爱美妈妈们一定都会考虑减肥 。有什么是减肥必知的？  
    减肥的妈妈应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠 。素食是不错的选择 ， 既健康美味又能降脂清肠 。下面就介绍减肥必知的8种减肥食品 ， 让健康美味的素食帮你降脂清肠！  
    山药  
    其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积 ， 保持血管弹性 ， 防止动脉硬化 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免肥胖 。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能 。山药还能改善人体消化功能 ， 若有消化不良 ， 可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用 。  
    山楂  
    可加强和调节心肌 ， 增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量 ， 还能降低血胆固醇 ， 促进脂肪代谢 。  
    燕麦  
【产后塑身 首选“刮油”食物】    具有降胆固醇和降血脂作用 。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维 ， 这种纤维容易被人体吸收 ， 且热量低 ， 既有利于减肥 ， 又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要 。  

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