文章插图  
小米红枣汤  
小米200克，红枣15个，红糖50克 。将红枣(去核)、小米洗净 。把小米、红枣一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时，加入红糖，再煮至红糖完全溶化即可，随量食用 。  
功效：健脾补血，清解虚热 。  
适应症：产后气血虚弱者，症见产后面色苍白，自汗盗汗，口干渴饮，倦怠无力等 。  
  
  
桑椹蜜　产后便秘、产后自汗、产后盗汗属于阴虚津亏者  
发菜素鸡丝适合产妇补血乌发  
  
  
【小米红枣汤】  

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