食物|5月身高“猛长期”，提示：做好2个动作，孩子比别人多长高10公分发育不良

小孩子的脾胃虚，消化能力弱，因此在食物选择上一定要注意。家长如果喂养得当，为孩子日后健康的饮食习惯打好基础，就能促进孩子骨骼发育，长得更高；如果喂养不当，长期下去孩子就会出现挑食厌食、不爱吃饭的坏习惯，这就影响了孩子的发育，孩子长不高。



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李大爷的孙子奇奇，今年8岁了。奇奇6岁的时候爸妈就离婚了，爸爸工作忙，孩子就一直跟着爷爷住。爷爷挣得也不多，平时节俭惯了也不舍得去菜市场买蔬菜吃，老人吃得又少，经常一次性买一兜鸡蛋腌起来，日常当菜吃。小奇奇正在生长发育的时候，常常跟着爷爷吃馒头咸菜、腌鸡蛋，也吃不上其他新鲜的蔬菜，孩子营养也没跟上。看着孩子自己站在一边羡慕其他小朋友一起玩耍，别的孩子都长得高他一大截，人家嫌他矮还不跟他玩，真的很心酸。大家开始劝李大爷给孩子吃点有营养的，别光让孩子吃咸菜，李大爷看了看矮小的孙子也很自责，带他去医院查了查。医生的解释果然和大家想的一样，于是李大爷开始对孙子的饮食操起了心，听从医生的建议学着给孙子营养搭配。一天天过去孩子身高也长得高了，大家都很高兴。


【食物|5月身高“猛长期”，提示：做好2个动作，孩子比别人多长高10公分】
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日常饭桌上的3种食物，或会影响孩子发育，提醒家长千万要注意
1. 腌制食物
早上时间短，孩子要上学家长要上班，很多家长为了省事，冰箱里常备咸菜或者自制腌菜。孩子经常拿这些盐分重的东西当饭吃，不仅影响其他营养的摄入，高油盐还会导致孩子脾胃虚弱，孩子吸收不上营养，阻碍孩子发育，导致孩子长不高。
2. 蛋糕和饼干
蛋糕、饼干这类食物，孩子爱吃，家长图方便就让孩子早餐吃这些。然而这些成分单一的食物，不仅营养不均衡，制作时也会加入大量的糖分，孩子长期吃可能会导致近视。还有相关研究证明常吃蛋糕和饼干的这些孩子大多数都会缺钙。



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3. 油炸类食品
很多家长上班早来不及做饭，让孩子去路边买手抓饼，油条这些食物，这些食物经过深度油炸后里边的微量元素基本都被破坏得所剩无几，而且在路边的食物经过风吹日晒，卫生也得不到保障，孩子长期吃这些食物，不仅会营养不良，甚至还会使孩子发胖，压迫脆弱的血管，导致孩子发育不良很难长高。
建议：要想让孩子长得高，家长要做好这2件事
1. 补充钙质营养
想让孩子身高长得突出，身高发育必要的钙和维生素的补充足，家长在合理饮食后可以给孩子吃复合酸锌钙，它的钙质转化率可高达90%，每天给孩子吃，既能补充孩子的骨骼发育需求，内含的锌元素还能解决孩子积食的问题，孩子爱吃饭了，消化的也及时了，钙也转化的多了，孩子自然会长高。



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2. 坚持健康的饮食
照顾到小孩子的脾胃发育得还不完善，日常饮食还是清淡为主，可以适当吃些膳食纤维的蔬菜，帮助改善孩子的肠道蠕动能力，维持营养均衡，科学帮助孩子长个子。

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