婴幼儿常识|国药育儿知识：本周的暑假早餐，给大家做个参考！暑假这周

文章图片



文章图片



文章图片



文章图片


暑假这周，大家过得怎么样？

本周的暑假早餐，记录一下，给大家做个参考。


星期一

大米黑米粥、蒸玉米、鸡蛋、煎牛肉饼、炒荷兰豆、西瓜酸奶。
前晚：

1.大米和黑米洗净放入炖盅，预约煮粥。
2.牛肉饼放入冷藏解冻。
3.消毒容器，发酵酸奶。
【婴幼儿常识|国药育儿知识：本周的暑假早餐，给大家做个参考！】
早晨：
1.玉米、鸡蛋放入蒸锅蒸熟。
2.牛肉饼放入电饼铛两面煎熟。
3.荷兰豆煮熟。
4.切西瓜，放在酸奶上。


星期二

卷心菜猪肉饼、丝瓜炒蛋、蒸紫薯、葡萄、牛奶。
前晚：

1.卷心菜焯水切碎，猪肉切碎，一起冷藏。


早晨：
1.紫薯放入蒸锅蒸熟。
2.卷心菜和猪肉加入面粉，调成面糊，放入七孔锅两面烙熟。
3.丝瓜切块，鸡蛋打散，一起炒熟。
4.洗葡萄、倒牛奶。


星期三

大米玉米粥、蒸南瓜、煎三文鱼、韭菜炒蛋、坚果、李子、酸奶。
前晚：

1.大米、玉米粒洗净放入炖盅，预约煮粥。
2.三文鱼放入冷藏解冻。

早晨：
1.南瓜放入蒸锅蒸熟。
2.三文鱼用生抽腌制一会儿，放入电饼铛两面煎熟。
3.韭菜切段，鸡蛋打散，一起炒熟。
4.洗李子，倒酸奶（星期一做的）。
星期四

馒头煎蛋、炒秋葵、鸭血豆腐汤、坚果、哈密瓜酸奶。
前晚：

1.豆渣饼、豆腐丝焯熟后冷藏。


早晨：
1.鸡蛋打散。馒头蒸熟，切片后蘸蛋液，放入电饼铛两面煎熟。
2.秋葵切片，炒熟。
3.锅里烧水，水开后放入豆渣饼、豆腐丝、鸭血、豆腐煮5分钟，加入淀粉水搅匀，撒上香菜碎。
4.放坚果。
5.切哈密瓜，放在酸奶上（星期一做的）。
星期五

红米大米粥、蒸红薯、鹌鹑蛋、烤香肠、葡萄、凉拌黄瓜番茄、牛奶。
前晚：

1.红米、大米洗净放入炖盅预约煮粥。

早晨：
1.红薯、鹌鹑蛋放入蒸锅蒸熟。
2.黄瓜擦丝、番茄切片，放入少许盐、米醋拌匀。
3.香肠（自制的）放入烤箱200度10分钟。
4.洗葡萄，倒牛奶。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。