哺乳母亲要生活规律，不要过度疲劳，有足够的睡眠，精神愉快;不要过多地忧虑、生气、吵架 。
多吃些高蛋白饮食，如鱼、鸡、蛋等，多喂汤喝 。
禁忌烟酒 。这样，均有利于乳汁的分泌，有足够的奶来哺乳自己的宝宝 。
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【专家告诉你母乳喂养好处多】(编辑:赵春婷)
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