专家教你判断孩子是否缺钙

补钙是生活中我们经常关注的话题，也是很多人一直在做的事情，但是小编觉得在补钙之前要多了解一些补钙的常识，如补钙不能连续补的时间过长，要补钙一点时间，停一段时间，下面小编介绍的就是教专家如何看孩子是否缺钙，如何健康的给孩子补钙。
如何确定孩子是否缺钙?
怎样判断自己的孩子是否缺钙呢?妈妈们可以从下述症状中作一个参考自测。
1、奶制品摄入少，每天低于200毫升
2、出汗比较多
3、比较容易过敏
【专家教你判断孩子是否缺钙】4、有佝偻病的临床表现
5、牙齿发育迟、骨骼发育缓慢
6、大点的孩子有生长痛(下肢疼痛)
如果您的孩子有上述症状的话，建议去医院做个检查，一般医生会根据家长描述的宝宝膳食回顾、症状等作出合理的判断，并通过验血、骨密度检查等得出科学的结论。从而对宝宝进行有针对性的科学合理的补钙。
补钙注意事项：
●明确你是否缺钙，要到正规医疗机构检测;
●人体对钙的吸收率正常在30%左右，部分厂家宣传的“高吸收率”根本不存在;
●单纯补钙不能全面防治老年骨质疏松;
●儿童补钙应以食补为好;病人补钙要慎之又慎，以免补出更多麻烦;
●补钙过程中还要服用维生素D 。
●钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收;
●钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收;
●每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
育儿专家介绍说在给孩子补钙的时候要首先确定孩子是否需要补钙，同时确定选择哪个品牌的钙，怎么补充，补充的过程中注意哪些事项等等，这些都是家长应该知晓的，最后小编也建议家长给孩子补钙是好事，但是健康补才是更重要的。

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