每对计划怀孕的夫妇，一定要重视怀孕前、怀孕中、生产后恢复期的营养摄入与补充 。为了给你的孩子一个健康的体魄，每位计划怀孕的女性，都应做好怀孕期营养的准备与补充 。  
推荐阅读  
【孕前饮食调理六大原则】???  
??????????????????????????E????  
◆【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重 。  
◆【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50?70克，保证受精卵的正常发育 。  
◆【保证脂肪的供给】脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质 。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益 。  
◆【补充足够的无机盐和微量元素】钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用 。  
◆【供给适量的维生素】维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长 。  
 温馨小提示  
  为了宝宝的健康，今天你是否看了孕前营养的资料呢？学习孕孕前营养知识，收获宝宝的健康 。更多孕前营养精彩相关文章，请关注久久健康网母婴频道的孕前营养栏目 。  
  

• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 血糖降的太快对身体好吗 血糖调理多久才会下降
• 而且还缺铁怎么办 小儿调理肠胃健脾的方子
• 人们应该学习中医养生知识吗 中医饮食养生保健知识
• 持久低碳饮食是糖尿病患者的福音 糖尿病低碳水饮食
• 你平时是怎么利用中医知识在家给自己调理身体的 熏蒸能去湿气吗