胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势 。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感 。这种姿势是最自然的自我保护姿势 。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育 。
  
有人说国外的宝宝经常趴着睡，这样遵循了一种“自然规律”，即人生来是喜欢趴着睡的；有人说宝宝侧着睡最适合宝宝；有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”，究竟哪种睡姿对宝宝最有利，目前并没有科学的定论，不过，作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点，再根据自家宝宝的情况灵活掌握 。  
趴着睡  
优点：  
宝宝有安全感  
胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势 。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感 。这种姿势是最自然的自我保护姿势 。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育 。  
有益于胃的蠕动及消化  
趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收 。  
有利于翻身和爬行的训练  
俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练 。  

  
缺点：  
容易引起猝死  
因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命 。  
如何降低宝宝猝死风险  
1．不要抽烟 。  
2．睡垫不要太软 。  
3．不要使用枕头、不要在周遭放玩具、不要使用支撑头部或防碰撞的衬垫 。  
4．床单要整齐，不要铺的太松，要稍微拉紧一些，让床单有张力 。  
5．考虑使用睡袍，而不要使用棉被 。  
6．若使用棉被，使用轻薄的棉被或毛毯，塞进睡垫内，最多覆盖到胸部 。  
7．不要让宝宝穿的太多、太热 。  
8．尽量不要让宝宝和家人睡一张床上，可以考虑把婴儿床放在爸妈床旁边，以便于方便照顾及哺喂母奶 。  
不利于散热  
胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹 。  
侧卧  
优点：  
右侧卧可减少呕吐或溢奶  
因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉 。  
帮助肺部痰的引流  
如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物（痰）易于流出气管 。  
减少打鼾  
宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的 。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了 。  

  
缺点  
左侧卧易引起呕吐或溢奶  
因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中 。  
维持姿态比较累  
宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑 。  
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