幼儿吃什么好幼儿每日食谱做法 _幼儿

幼儿吃什么好
幼儿每日的食谱要满足营养的需求，要想孩子吃得健康营养，养成良好的饮食习惯也很重要，孩子不可以挑食，偏食，吃饭前洗手。
幼儿每日食谱
胡萝卜青菜饭卷
材料：青菜1棵、米饭1小碗、胡萝卜1/3根、洋葱1/4个、鸡蛋1个、肉末50克，紫菜2到3片
做法
1、把所有的材料洗干净，把青菜、肉、胡萝卜、洋葱和肉切成碎末。
2、把鸡蛋打散，锅烧热倒入，是、倒进洋葱翻炒，再倒进肉末翻炒，放进料酒，加入胡萝卜和米饭，鸡蛋翻炒，最后加入青菜末翻炒，最后加上盐，就可以出锅。
豌豆生梨饼
材料：豌豆、梨、西兰花少量
做法
1、豌豆煮熟以后，可以去皮，压成泥状，调味备用，梨子去皮，切小丁，放进豌豆泥中。
2、起小油锅，放进梨丁和豌豆泥，加入干炸粉，煎金黄色，长圆形小饼，用西兰花放在盐水烫熟，沥干水份，搭配在小饼周围。猜你感兴趣>>>>营养全面的幼儿食谱
小蛋饺
材料：鸡蛋一个、香菇和青菜少量、猪瘦肉、油、盐、生粉、料酒、葱
做法
1、把肉剁成肉末，香菇青菜切碎，把肉末和香菇青菜搅拌均匀，加入适量的料酒、盐，油、生粉葱，调好味道。
2、把鸡蛋打均匀，先把鸡蛋摊成小块蛋皮，接着放进挑好的肉末，用小火，做蛋饺的形状就可以。
3、把做好的蛋饺放进开水或者汤里面继续煮，熟透以后就可以食用。

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猪肝瘦肉泥
材料：猪肝、瘦猪肉、姜汁适量、料酒、盐
做法
1、把猪肝和猪肉洗干净，去掉筋，制作成猪肝泥和肉泥。
2、把肉泥和猪肝泥放进碗里，加入少量清水，料酒和姜汁盐搅拌均匀，放上蒸笼蒸熟透就可以食用。
紫米红豆粥
材料：紫米100克、白糖适量、红小豆50克
做法
1、把红小豆洗干净，用清水浸泡1小时以后捞出，把水分沥干后，紫米洗净沥干水份。
2、锅置火上，加入适量清水，把红豆和紫米用大火煮沸以后，再用小火熬45分钟，直至粥黏稠，加入白糖调味即可。

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幼儿饮食的要求
1、要培养幼儿养成良好的饮食习惯，不要偏食，不吃零食，不挑食，在吃饭前洗手。
2、可以提供高质量的蛋白质食物，要吃新鲜蔬菜和水果，能够满足营养的需求，不要煎炸的食物和过硬食物。
【幼儿吃什么好幼儿每日食谱做法】3、膳食要多花样，色香味要具备，可以让孩子有食欲，不用味精烹调食物。
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