畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞
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畜禽血、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能 。猪血中富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的素，尤其适宜体弱及贫血者食用 。每周应该安排吃1-2次畜禽血 。春韭，富含挥发油、硫化物、、纤维素等营养素 。韭温中益脾、壮阳固精 。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物 。但应慎用韭菜 。海鱼，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力 。海鱼另有“脑黄金”之称 。豆芽“发芽” 。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种都能够消除体内的致畸物质，并且促进激素生成 。
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