【孕前能蜃你瘦身的食物】 1.每日饮食很规?2.从不拒绝淀粉、蛋白质类食物3.每隔  
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1.每日饮食很规律2.从不拒绝淀粉、蛋白质类食物  
3.每隔3个小时吃一小顿饭  
4.早餐、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麦片＋适量白糖  
5.每天最少吃6到9个水果  
6.爱喝酸奶  
7.健身方式  
孕后享受SPA  
1.可以不用减肥  
2.放心地大吃甜甜圈  
3.戒烟、戒咖啡  
4.享受SPA 保护自己和胎儿的健康  
医生建议、拒绝吸二手烟、生活尽量放松
  
  

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