莲子治梦遗  
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效 。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下 。食用的方法有：①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米 60克，共煮成粥，加少许食糖 。可安神固涩 。②莲心茶莲子心1.5克，开水冲泡，代茶饮 。能清心火，固肾精，治女子性情急躁、带下赤白等 。③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，食肉、喝汤 。能固肾涩精，健脾和胃，治遗精、早泄，女子带下等 。④米仁莲子羹薏苡仁、莲子各30克，煮酥，加香蕉、苹果等水果丁，用淀粉收成羹 。能清心和胃，固肾涩精，治女子带下，男子遗精、多梦等 。  
芡实固精关  
芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素，性味甘平而涩，能固涩精关，约束带脉，可治女子带下，男子遗精 。芡实和金樱子共研细末，用蜜或水泛丸，名叫“水陆二仙丹”，功固涩，而治遗精、带下 。蒸饼代食，可健脾和胃，益肾固关，治遗精、遗尿、带下、下痢等 。  
虾温补肾元  
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含钙、磷、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素B1、维生素B2，烟酸等 。虾皮中含蛋白质相对较高 。虾中还含有微量元素硒 。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于肾虚阳痿，腰膝酸软，倦怠无力，妇女月经量少，乳少等 。食用方法甚多 。可以“炖大虾”，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚 。“虾仁糜”，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁 。“醉虾”、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精补肾 。  
核桃仁温补  
【夫妻俩吃什么促进孕育？】核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用 。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷、钙等 。核桃仁具补脑、益肾、固精之功，能用治阳痿、遗精、带下、早衰，并有润肠作用 。食用方法很多 。如“拔丝桃仁”，再于锅内放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至适当时，待冷却即可食用 。“核桃仁芝麻糊”、芝麻、粳米共磨粉，食用时加适量白糖，开水冲调成糊状，可充养肾精 。“胡桃冰糖汤”25克，水煮，加冰糖适量，每晨1次，连服1~3个月 。有益智壮精、补肾之功，可治阳痿、带下、健忘、失眠、腰痛等 。  
  

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