【平时注意生活细节能够有效预防宝宝感冒】久久健康网导读：平时注意生活细节能够有效预防宝宝感冒 ， 天气一转冷 ， 有的爸妈因为怕宝宝着凉感冒 ， 一下子就给宝宝穿很多的衣服 。其实 ， 人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力 ， 给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进 ， 尽量避免一下子给宝宝穿得过厚过多 ， 这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼 ， 容易感冒 。同时 ， 爸妈要考虑一天早晚、室内室外温差的变化 ， 给宝宝及时添减衣服 ， 避免让宝宝处在冷热不均之中 ， 患上感冒 。  
  
2、及时擦汗  
宝宝穿过多衣服或运动量大时容易出汗 ， 要注意及时擦干 ， 需要时换掉内衣 ， 否则衣服汗湿后 ， 吸收身体的热量 ， 容易使身体发冷 ， 再遇到冷空气刺激时一吹风就着凉 ， 容易感冒 。在宝宝运动时 ， 要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服 ， 而且要比平时穿得少 ， 当宝宝运动休息后再及时添加衣服 。  
二、食：保障好体质  
1、饮食均衡规律  
保证宝宝饮食营养的均衡全面 。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如 ， 蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等) ， 有助于增强体魄 。让宝宝养成良好的饮食习惯 ， 挑食、偏食容易造成营养不均衡 ， 导致身体抗病力减弱 ， 容易受病毒的入侵 。  
母婴频道专家提醒：维生素能促进体内重要代谢 ， 特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜  
(编辑:苗皓)  
  

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