尝试吃阶段辅食你加对了吗

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尝试吃阶段辅食你加对了吗（尝试吃阶段辅食你加对了吗）
４—６个月：尝试吃的阶段
４—６个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食添加以尝试吃为重要目标。添加的量从少量开始，即从１—２勺开始，以后逐步增长。重要供给流质及泥糊状食品。可依次供给铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥（３—４种）后，水果汁或泥（果汁要从２：１，１：１兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（５月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
１、米粉
原料：１匙米粉，温水
做法：
１匙米粉加进３—４匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
２、米汤
原料：大米
做法：
将锅内水烧开后，放进淘洗干净的２００g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功能：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
３、鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜１根
做法：
选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除往，压成泥即可。
将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里食用。
４、蛋黄泥
原料：鸡蛋１个
做法：
将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加进适量开水或配方奶调匀即可。最初要从１／８个蛋黄开始，依据宝宝的吸收水平逐步添加至１／４、１／３。
功能：填补宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解轻易被机体吸收和运用。
５、土豆泥
原料：土豆
做法：
将一只土豆往皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
６、青菜泥
原料：青菜
做法：
将适量青菜叶洗净，加进沸水内煮约１—２分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
７、牛奶红薯（马铃薯）泥
原料：红薯１块（马铃薯１个），奶粉１勺
【尝试吃阶段辅食你加对了吗】做法：
将红薯（马铃薯）洗净往皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒进红薯（马铃薯）泥中，调匀即可。
功能：红薯的赖氨酸、β—胡萝卜素、维生素E和维生素C的含量较多，由于红薯的蛋白质含量偏低，因此红薯与牛奶同食是最佳的食品搭配。
８、鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉１块，南瓜１小块
做法：
将鸡胸肉放进淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加进一大碗水煮。
将南瓜往皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒进南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功能：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
９、肉末茄泥
原料：圆茄子１／３个，精肉末１勺，湿淀粉少许，蒜１／４瓣，盐、麻油少许
做法：
蒜剁碎，加进精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌２０分钟。
圆茄子横切１／３，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
功能：利于小儿填补钙质。
１０、青菜汁
原料：青菜
做法：
将一碗水在锅中煮开，洗净的完全的青菜叶先在水中浸泡２０—３０分钟后取出切碎约一碗，加进沸水中煮沸１—２分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流进水中，倒出上部清液即为菜汁。

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