民间有产妇坐月子忌口的习惯，如“产后吃盐，易患哮喘”，“鸡鸭鱼肉是发物” 。实际上是没有科学道理的 。  
  
民间有产妇坐月子忌口的习惯，如“产后吃盐，易患哮喘”，“鸡鸭鱼肉是发物” 。实际上是没有科学道理的 。  
产妇分娩消耗大量热能，不仅需要及时地进行补偿，而且还需要储备供婴儿哺乳所需的蛋白质 。因此，产妇坐月子期间不应随意忌口 。  
相反，还应广采多样食物，尽量多吃一些营养丰富的鱼、肉、蛋、鸡汤、米粥、水果、蔬菜等 。  
现代医学诠释，月子里应该吃蔬菜和水果 。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维生素C 。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便 。  
只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇 。但需要注意以下几点：  
1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃 。  
2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果 。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能 。  
3.产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生 。  
【产后营养】更多精彩推荐：  
产后靓妈咪食谱   
产后素食排毒这么吃   
产后乳汁少用食疗法   
哺乳期妈妈的补钙食谱   
产后宜吃和不宜吃的食物   
   
  
【坐月子应不应该忌口】（编辑：安莹）  
  

• 乙肝患者要留意哪些忌口 乙肝可以喝红酒吗
• 坐月子能用清洁面膜吗 坐月子敷面膜会落病吗
• 很爱吃南方的糍粑 坐月子可以吃艾糍吗
• 糖尿病忌口有哪些 血糖高忌口的食物一览表
• 为什么会有hpv53感染 hpv53阳性需要忌口吗
• 坐月子时应该注意什么 坐月子多少天可以出门
• 减肥期应当忌口什么食物 减肥期间可以吃桃子吗
• 婆婆说坐月子要用艾草洗澡才不得月子病 艾叶加生姜汗蒸的好处
• 坐月子婆婆让我用艾叶洗澡 艾叶的吃法与功效大全
• 咳嗽可以吃鸡蛋吗 咳嗽忌口的食物