立秋的到来意味着高温褪去 ， 随着而来的就是清凉的秋意 。 而此时炎热也慢慢地从湿热王燥热转变 ， 所以刚刚立秋的这个时候被人们称之为“秋老虎” 。 立秋的到来并不是秋天的到来 ， 空气中还残留着一丝夏天的高温炎热 ， 孩子注意出门防晒还是必不可少的 。 趁着立秋的到来我们要管住嘴迈开腿多运动减肥瘦身 ， 有利于增强体质 ， 以防冷空气的进入导致肠胃不适 。 让我们在立秋到来之际也能健康养生每一天 。   
  
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今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤 ， 含有丰富的营养物质 ， 而且还能提高孩子免疫力和抗寒能力  
胡萝卜含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃能有效补充胡萝卜素 ， 有效补肝明目 ， 还能治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有的维生素A能有效促进骨骼生长 ， 让骨骼发育的更加壮实 ， 拥有更强的体魄 。 而且胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 能有效帮助肠道蠕动 ， 预防便秘和癌症 。   
玉米中含有丰富的营养物质 ， 能有效帮助减肥瘦身 ， 有效避免肥胖的人吃过多的脂肪类食物 。 玉米中含有的植物纤维能有效帮助润肠通便 ， 排出体内的毒素和致癌物质 。 孩子经常吃玉米能有效刺激大脑发育 ， 提高记忆力 ， 增长智力 。   
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【立秋天气干燥孩子喝饮料不喝牛奶，多喝高钙汤，滋补高钙长得高】排骨中含有丰富的钙元素 ， 孩子常喝骨头汤能有效补充钙元素 ， 帮助骨骼发育 ， 还能体能人体免疫力 ， 对抗常见疾病 。 排骨中含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 能有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对孩子的身体健康是非常有利的 。   
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立秋到来空气中仍有余热 ， 孩子出门注意防暑 ， 多吃清爽菜 ， 有利于清凉解暑 。 趁着高温还未散尽多减肥瘦身 ， 拥有好身材！  

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