立秋的到来意味着高温褪去 ， 随着而来的就是清凉的秋意 。 而此时炎热也慢慢地从湿热王燥热转变 ， 所以刚刚立秋的这个时候被人们称之为“秋老虎” 。 立秋的到来并不是秋天的到来 ， 空气中还残留着一丝夏天的高温炎热 ， 孩子注意出门防晒还是必不可少的 。 趁着立秋的到来我们要管住嘴迈开腿多运动减肥瘦身 ， 有利于增强体质 ， 以防冷空气的进入导致肠胃不适 。 让我们在立秋到来之际也能健康养生每一天 。   
  
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今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且鲜香营养 ， 孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!  
胡萝卜中含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的胡萝卜素 ， 能保护孩子的肝脏和视力 ， 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的 ， 还能有效提升孩子的免疫力 ， 抵抗常见疾病和冬天的寒冷 。   
【孩子生活不协调肠胃负担大，多吃滋补菜，滋补养胃肠胃更健康】毛豆是生活中常见的一种蔬菜 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 预防便秘的出现 。 毛豆中含有一定量的铁元素 ， 可以有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 女性经常吃毛豆 ， 还能起到非常好的减肥美容的作用 。   
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大虾中的营养物质也不少 ， 孩子吃能有效增强免疫力 ， 并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育 ， 提高记忆力增长智力 ， 还能让孩子长时间保持精力集中 ， 有利学习 。   
  
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立秋到来空气中仍有余热 ， 孩子出门注意防暑 ， 多吃清爽菜 ， 有利于清凉解暑 。 趁着高温还未散尽多减肥瘦身 ， 拥有好身材！  

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