母亲们怀上宝宝今后，每一天都得宝宝充满着等待 。母亲们也都希望宝宝可以健康顺畅的出世 。最怕即是辛苦妊娠十月，最后遇到难产的景象 。不只会对母亲的身体形成很大的损伤，对胎儿的顺畅出世也会有很大的影响 。那么怎样才能防止难产呢？以下这5种食物，孕母亲们必定不要多吃！  

  
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  1、酸性食物  
  许多母亲怀孕后会对比喜欢吃酸的东西，可是必定不要摄入量太多 。过多的酸性食物会对体内的胎儿形成损伤，并且有也许致使胎儿呈现畸形的景象 。  
  2、辛辣食物  
  许多人都喜欢吃辣的食物 。有些母亲在怀孕之前乃至无辣不欢 。可是怀孕今后必定不能吃过多辛辣刺激性的食物 。这么不只会影响胎儿的正常发育，对孕母亲的身体也会有很大损伤，怀孕时期假如吃过多的辛辣食物，很简单加剧便秘的景象 。致使胎儿不能顺畅出世 。  
  3、高脂高热食物  
  怀孕时期对养分的弥补是很主要的 。可是假如弥补过多的高脂肪，高热量食物反而会对母亲的身体形成损伤 。除了致使肥胖症，还有也许会使孕期高血压症状发作 。这就很简单致使难产了 。  
  4、寒性食物  
  在怀孕时期孕母亲千万不要由于贪吃 。摄入过多的寒性食物 。寒性食物，对孕期的母亲来说是有极大危害的 。很有也许致使生产时的宫缩严峻 。  
  5、热性的香料  
  热性的香料指的是小茴香、八角茴香、花椒、辣椒粉、胡椒、桂皮、五香粉等调味品 。孕母亲在孕期肠道对比枯燥，而热性的香料性热而有刺激性，假如孕母亲多吃这些调味品就会形成便秘或许粪石梗阻 。  
  总之怀孕时期母亲要注意养分的均衡 。以上的四种食物也不要过多的摄入 。确保胎儿正常的发育，健康的出世 。  
  
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  孕期饮食要“六吃六不吃”  
  “六吃”是说这些食物要尽量多吃；“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心 。  
  六吃  
  一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等 。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯 。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平 。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好 。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜 。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌 。  
  二、奶、豆制品 。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求 。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康 。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养 。  
  三、水果 。水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳 。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳 。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受  
  四、瘦肉 。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收 。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加 。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要 。

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