产后抑郁：你从未知道，我曾离死亡那么近( 二 ) 生完孩子半个月

生产不顺或有其它并发症
生孩子是一个身心受到重创的压力事件。
如果怀孕、生产不顺利，或者有妊娠高血压、前置胎盘、妊娠糖尿病、产后出血等并发症，也会加重产后妈妈的焦虑情绪。
家庭环境的影响
婚姻矛盾、婆媳关系不好，家庭经济条件受限，或者孩子性别与家人预期不符，自己还没有做好充分的准备适应妈妈的角色等原因，也会成为产后抑郁的诱因。
尽管原因复杂，但产后抑郁症是可以通过药物和心理疏导治疗的。
她不想被放弃，也不应该被放弃。
这一切不是她的错。
她需要帮助她需要你
有时她会想，也许她走了极端，离开这个世界的时候，那个曾经忽视她的枕边人，才会好好反省，后悔当时没有对她更好一点。
那些从最亲密的人口中说出的话，像是尖刀一样，一次又一次深深扎在心口——
你就是太矫情了，好吃好喝供着你，你还要怎么样？
你这样会影响我工作的，你知不知道我在外工作养家有多难？
我做什么你都不高兴，不做什么你更不高兴，你到底要我怎么做？
生完孩子脾气怎么变大了？

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她病得越来越重，却不知道如何呼救。
日复一日，歇斯底里，她失去了快乐的能力，失去了生活的勇气，陷入黑暗的泥沼。
可那道本能够拯救她的光，其实并不遥远，就在身边。
是的，她需要你，需要你们。
请肯定她的努力
她是第一次当妈妈，她在拼尽所有努力去做一个合格的妈妈。
她会自责，会失落。
请不要总说她不会带孩子，不要总是苛责她。
她需要的不是别人怎么教她做一个好妈妈，而是有人能肯定她的努力和付出。
理解她的喜怒无常
产后抑郁的时候，她常常觉得自己的和疯子无异。
无缘无故的哭，无缘无故的闹。
事实上，并不是她本质上变得尖酸刻薄，消极易怒了，而是激素波动带来的生理变化，让她实在难以自控。
在这特殊的时期，就是需要暂时的，毫无原则的包容和理解。
多考虑她的感受
在她极其讨厌某种食物，吐了吃吃了吐的时候，不要像是严刑逼供似的对我说：“赶紧吃，不吃哪有奶！饿着孩子怎么办？”
请对她说一句：“不想吃就别吃了，你想吃什么，我给你买！”
在她疼到忍不住大哭的时候，在我难受到连胳膊都抬不起来的时候，不要埋怨我不爱孩子，不抱孩子。
尝试着问问她：“你疼不疼？你累不累？”
在她吃不好睡不好，瘦了一大圈的时候，不要只想着母乳的营养够不够，孩子会不会瘦。
而是问一问她：“你最近瘦了好多，是不是胃口不好，你想吃点什么？”
不要因为有了孩子，就忽略了对她的关怀。
解决当下的问题
她患乳腺炎的时候，帮她找医生、买药、上药；
孩子不舒服的时候，去看医生，学着护理，换尿不湿；
她躺着不想动的时候，收拾一下屋子，洗洗衣服。

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她的状态持续了一段时间还是没有改善的时候，就及时帮她预约治疗。
在医生诊断时，她可能会经历以下两个步骤：

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【爱丁堡产后抑郁量表EPDS】也可以用来自我评估生产后的情绪状态。
她是你，也是我。

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