产妇催乳食谱：猪蹄黄豆汤和冬瓜鲫鱼汤 。……  
产妇催乳食谱 。  
食谱  
猪蹄黄豆汤  
原料1只，黄豆60克，黄花菜30克 。  
制作1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完 。2-3日一剂，连服3剂 。  
【食谱：美味催乳两汤】功效，化生乳汁 。  
应用，无乳胀，乳房柔软 。  
温馨小提示：  
猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进 。  
冬瓜鲫鱼汤  
原料1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许 。  
制作：  
1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;  
2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;  
3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可 。  
温馨小提示：  
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌 。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉 。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养 。  
哪些中药可为产后催乳最具特效的催乳膳食产妇催乳食谱  
  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗
• 你会为老婆做一顿什么样的美味佳肴 情人节做什么菜比较好