当孕妈妈顺利产下宝宝后，气血亏虚，这时候应该相应的滋补滋补，到底有该吃什么进行滋补呢?……  
当孕妈妈顺利产下宝宝后，气血亏虚，这时候应该相应的滋补滋补，到底有该吃什么进行滋补呢?  
产后最佳营养滋补品  
红糖  
营养特点，给产妇补血 。  
营养作用，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出 。  
专家提醒10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐 。  
鸡蛋  
营养特点，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收 。  
营养作用 。维护神经系统的健康 。  
专家提醒4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病 。  
小米  
营养特点vb1和vb2，纤维素含量也很高 。  
营养作用，刺激肠蠕动，增进食欲 。  
专家提醒，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养 。  
芝麻  
营养特点、脂肪、钙、铁、ve  
营养作用 。  
专家提醒 。  
鸡汤、鱼汤、肉汤  
营养特点、v素、矿物质 。  
营养作用，提高食欲，并还可促进泌乳 。  
专家提醒，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益 。  
【产后最佳营养滋补品】产妇应该补充的滋补品 产后3个月的营养调理鸡是产妇的最佳滋补品  
  

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