川贝水梨粥1  
材料：圆糯米、川贝、雪梨、冰糖 。  
做法：  
1、先用川贝用冷水浸泡1小时候取出 ， 圆糯米用冷水浸泡1小时后沥干水分备用 。  
2、雪梨洗净 ， 削去外皮后去核 ， 切成小片 。  
3、在砂锅中加入适量水 ， 水开后加入糯米和川贝 。  
4再次煮开后转小火 ， 等米粒煮成米花状加入雪梨片和冰糖 ， 继续煮5-10分钟即可 。  
盐蒸橙子2  
材料：橙子、食盐 。  
做法：  
1、先把橙子洗干净之后用盐水浸泡20分钟 。  
2、再切开橙子顶部 ， 在表面撒少许盐 。  
3再用筷子戳几个洞 ， 以便于盐渗进果肉 。  
4、把橙子放进小碗中开水入锅 ， 蒸15-20分钟后取出食用即可 。  
功效：橙子中含有止咳成分 ， 加点盐蒸煮 ， 更好稀放出橙子的止咳效果 。  
花椒蒸梨3  
材料：雪梨、花椒、冰糖 。  
做法：  
1、把雪梨洗干净 ， 切开顶部 ， 用小勺将梨核挖出来 。  
2、将冰糖跟花椒放入挖空的部分 ， 再盖上之前切开的顶部 ， 并用牙签固定好 。  
3、把雪梨放进小碗中 ， 开水入锅蒸30分钟 。  
等梨皮呈深黄色、梨肉成透明状的时候即可 。  
功效：花椒可以治疗感冒 ， 梨具有止咳功效 ， 二者结合可以去除孩子体内寒气 ， 多吃可有效缓解咳嗽、鼻塞的情况 。  
川贝冰糖炖雪梨 【咳嗽有什么食疗方法 食疗止咳最好的方法是什么】4  
材料：雪梨、川贝粉、枸杞、冰糖 。  
做法：  
1、枸杞洗干净后沥干水分备用；  
2、与花椒蒸梨做法相似 ， 洗净后切开顶部 ， 并挖出梨核；  
3、把枸杞、川贝与冰糖放入挖空的部分并盖上梨盖 ， 用牙签固定住；  
4、放入锅中隔水蒸 ， 烧开后转小火炖30-45分钟 ， 等梨肉软烂后即可 。  

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