新妈妈分娩之后 ， 以中医的角度来说 ， 必须以温补的食材为重点 ， 产后药膳 。对促进产后康复有着积极的作用 。……  
新妈妈分娩之后 ， 以中医的角度来说 ， 必须以温补的食材为重点 ， 产后药膳 。对促进产后康复有着积极的作用 。  
月子药膳  
1、四神猪肝粥  
原料(猪心)30g ， 莲子3颗 ， 薏苡仁20g ， 芡实15g ， 淮山药30g ， 月乃汤200ml 。  
做法;山药和猪肝(猪心)洗净、切丁;将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟 。  
营养小秘密  
这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感 。剖腹产或小产前3天食用 ， 还能防止伤口发炎 。  
2、麻油猪肝  
原料150g ， 带皮老姜4片 ， 黑麻油30ml ， 月乃汤200ml 。  
做法1公分厚度;带皮老姜刷净切薄片;黑麻油入锅大火加热 ， 放入老姜 ， 转小火 ， 爆香至姜片皱褐而不焦黑 ， 再转为大火 ， 放入切好的猪肝炒至变色;最后放入月乃汤煮开 。马上关火 ， 趁热食用 。  
营养小秘密  
具有化淤、促进恶露代谢之功效 ， 而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥 ， 更适合体虚的新妈妈 。  
3、归芪鱼汤  
材料300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml 。  
做法;黑麻油加热 ， 然后放入麻油爆姜;加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开 ， 转小火 ， 加盖煮5分钟后熄火 ， 即可食用 。  
营养小秘密  
坐月子期间 ， 各种鱼类可以交替食用 ， 建议以河鱼为主 。  
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【月子药膳：健康美味】  
  

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