产后新妈妈身体虚弱 ， 大补特补也可能收不到好的效果 ， 尤其是奶的量及营养让很多新妈妈很闹心 。这里有两汤助您重新容光焕发 ， 奶量充足 。……  
产后新妈妈身体虚弱 ， 大补特补也可能收不到好的效果 ， 尤其是奶的量及营养让很多新妈妈很闹心 。这里有两汤助您重新容光焕发 ， 奶量充足 。  
产后催乳之妙汤  
排骨豆芽汤  
【食疗功效】子排骨上带肉 ， 为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热 。两者合烹成汁 ， 汤鲜味美 ， 具用催乳作用 。  
【 原 料 】猪肉子排 500 克 ， 鲜黄豆芽 200 克 ， 葱、姜各适量 ， 料酒 50 克 ， 盐、味精各适量 。  
【制作方法】将子排切成段 ， 放入沸水中焯水 ， 用清水洗净 ， 放入炒锅或煲内 ， 放清水300 克 ， 投入料酒、葱结、姜块 ， 用旺火烧沸 ， 改用小火炖 1 小时 ， 投入黄豆芽 ， 用旺火煮沸 ， 改用小火熬 15 分钟 ， 放入适量盐、味精 ， 拣出葱、姜即可 。食用以后渴汤为主 。  
【操作要领】黄豆芽熬制后可以捞出不食用 。  
【特别提示】子排肉较多 ， 不宜与桔梗、乌梅同食 。  
猪蹄茭白汤  
【原 料】猪蹄250克 ， 白茭(切片)100克 ， 生姜2片 ， 料酒、大葱、食盐各适量 。  
【产后催乳之妙汤】【制 作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮 ， 拔去毛 ， 洗净 ， 放净锅内 ， 加清水、料酒、生姜片及大葱 ， 旺火煮沸 ， 撇去浮沫 ， 改用小火炖至猪蹄酥烂 ， 最后投入茭白片 ， 再煮5分钟 ， 加入食盐即可 。  
【用 法】佐餐食用 ， 每日1～2次 ， 每次150毫升～200毫升 。  
【功 效】益髓健骨 ， 强筋养体 ， 生精养血 ， 催乳 。可有效地增强乳汁的分泌 ， 促进乳房发育 。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等 。  
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