炒鳝丝  

  
文章插图  
  材料：鳝鱼肉300克、青椒丝100克、笋丝50克 。  
  调料：香油数滴，盐、糖、料酒、猪油、鸡精、葱丝、姜丝各适量 。  
  做法：  
  1、将鳝鱼肉切成丝，加盐和料酒腌10分钟 。  
  2、锅中加热猪油，放入葱丝和姜丝煽炒出香味，将鳝鱼丝倒入翻炒，然后放入青椒丝和笋丝，加盐、糖和鸡精翻炒，淋入香油即可出锅 。  
  推荐理由：  
  鳝鱼营养丰富，含蛋白质、脂肪、钙质、磷、铁等多种重要的营养素，在孕中期准妈妈常食鳝鱼可补血、补气、消炎 。  
【孕期补血补气食谱 炒鳝丝的做法】  以上就是一款孕中期准妈妈补血补气的食谱，希望各位准妈妈可以喜欢，帮助胎儿健康的发育 。（参考网站：摇篮网）  

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