产后吃什么补血 _「广东龙网」

产后的女性急需补血，因此知道产后吃什么补血对于产妇来说非常重要，如果不及时补血对产妇的恢复会带来不良的影响。那么，产后吃什么补血更有效呢？

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产后贫血要选择既可以益气养血，又可以健脾益胃的饮品，中医认为，脾胃为气血生化之源，若补血不健脾，则气血会成为无源之水，无本之木；健脾以养血，则气血源源不绝；同时，血液的运行有赖气的推动，因此，补血应遵循健脾益气之大法。下面，我们认识下6款补血药膳。
1、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥，滋补养血，适合产后贫血者食用。
【产后吃什么补血】2、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
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