【孕妇补叶酸食谱：香菇炒西兰花】  

  
文章插图  
【材料】西兰花300克 ， 干香菇6朵 ， 独蒜2个 ， 植物油3汤匙 ， 精盐1/2茶匙 ， 清水1汤匙 ， 温水200毫升 。  
【做法】  
1.用温水将干香菇用温水泡置1小时 ， 然后去蒂 ， 切成1厘米宽的条 。蒜切成片 ， 西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵 。  
2.锅置旺火 ， 倒油烧至五成油温 ， 放入蒜片炒香 ， 约1分钟 ， 再倒入香菇炒约1分钟 。  
3.最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙 ， 将锅盖盖上 ， 将火调至中火 ， 焖7-8分钟左右 ， 直到西兰花烧软 ， 期间需要不断翻炒 。最后将蒜片去掉盛盘即可 。  
  
孕妇补叶酸食谱：芦笋炒三文鱼  
  

• 春天女人适合喝什么茶最好 春天补气血喝什么汤最好
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 晚上容易失眠吃什么好 女性晚上适合吃什么温补
• 期间可以吃乌龟汤吗 涩补地龟汤的克数
• 贫血一般吃什么补得快 mds转白血病能活多久
• 养脾胃最有效的食物有哪些 健胃补脾最好吃什么药
• 女人腰酸吃什么补什么好呢 女人补肾的食物有哪些
• 孕期用药你了解多少 孕妇可以吃的感冒药
• 孕妇可以喝桑叶茶吗 女性喝桑叶茶的好处
• 肾阴阳两虚先补哪个 阴虚阳虚补错了会怎样