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2.不要让您的孩子在睡觉前变得太兴奋  
当孩子刚做完剧烈运动或看了一些热血卡通片时，它不适合孩子入睡，因为这种行为会使大脑长时间处于刺激状态。当大脑处于活跃状态时，基本上不可能使孩子突然安静地入睡。  
  
  
  
  
  
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3.准备孩子入睡  
您可以帮助孩子提前制定时间表，以便孩子在他的脑海中知道此时应该小睡一下。同时，如果孩子在家，他还可以帮助孩子准备睡衣，让孩子安静，舒适地小睡，孩子会养成每天小睡的习惯，时间到了，孩子会昏昏欲睡，父母无需担心太多。  
【 差别|每天都午睡的孩子，和每天不午睡的孩子，一年后的差别挺大的】小睡对孩子的成长非常重要。养成良好的午睡习惯，不仅可以使孩子下午精力充沛，而且可以提高孩子的注意力和记忆力。当孩子养成打a的习惯时，其免疫力会逐渐提高。相对增强，因此有必要培养孩子打na的习惯。  

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