食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品 。  
  3 。保证充足的睡眠、良好的精神状况对准妈妈的外在形象也有很大影响 。  
  网友妈妈分享美丽经验：  
  若晴妈妈（孩子9个月）：  
  我以前很瘦，脸色总是又黑又黄，虽然我经常去美容院做护理，也不大见效 。  
  怀孕四个月后，我辞职在家，因怕对胎儿影响不好，我改变了去美容院接收专业护理的习惯，转而进行自我保健 。  
  因为时间空闲，我天天都在家给自己煲汤进补，充足地享受睡眠，渐渐地气色就好了很多 。另外，我还用黄瓜切片做面贴膜，经常贴着贴着就睡着了 。  
  醒来后，摸摸自己的脸，真是又细嫩又光滑 。那段日子，来看望我的朋友都很羡慕我的皮肤好 。  
  秘方关键词：煲汤、睡眠、黄瓜面膜 。  
  景怡妈妈（孩子8个月）：  
  老话说得好，“生前一团火，生后一盆冰” 。意思是说，生孩子之前女性身体内虚火旺，需要多进补性凉的食物，生孩子后体质衰弱，应多进补桂圆、红糖、大枣等性热性温的食物 。怀孕后，我感到自己内火很旺，嗓子经常不舒服 。  
  婆婆隔天给我熬银耳莲子羹，吃后我感到效果不错，既降火又美容，一举两得 。  
  秘方关键词：银耳莲子羹 。  

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 现在社会上流行做六十七十大寿 晚辈满足老人性需要
• 13岁的男孩鸽子汤做法 白鸽煲什么汤最好小孩喝
• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 汗蒸房内能晾湿衣服吗 做汗蒸需要带衣服去换吗
• 做馒头白糖和蜂蜜一起放行吗 喝完蜂蜜水后不能吃什么食物
• 润肺止咳的食疗方法有哪些 炒蜂蜜治咳嗽做法