久久健康网导读：专家告诉你宝宝补钙的最佳的时间 既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好 。其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约 。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收 。  
  
因此，这两种微量元素最好分开补 。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开 。  
专家认为：补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好 。因为，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育“根据地” 。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础 。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用 。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果 。  
另外，专家也提醒：市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用，要补单独补 。  
久久健康网温馨提示：宝宝健康成长的科学补钙 奥纳海贝类提取物复合胶囊(液体钙胶囊 http://www.go9939.com/goods-230.html source=9939-mh可高效补钙，增强体质、提高免疫力;增强骨骼、肌肉、神经、软骨节生长 。  
(编辑：苗皓)  
【专家告诉你宝宝补钙的最佳的时间】   
  

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