久久健康网导读：专家教你如何帮新生宝宝提高免疫力　研究发现 ， 母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低 。而且 ， 母乳喂养4个月以上的孩子 ， 得儿童期癌症的情况也相对较少 。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质 ， 仅在母乳喂养的头4天里 ， 宝宝就能获取40亿个白血球 ， 以帮助免疫系统工作 。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A ， 这些物质附着在喉咙和肠道内 ， 构筑起抵御细菌的屏障 。  
  
专家建议 ， 婴儿出生后的头半年里只喂母乳 ， 之后在添加辅食的同时 ， 继续喂母乳直到一岁 。母亲的乳汁不论多少 ， 只要是母乳就好 。  
二、维生素和矿物质  
宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质 ， 但除了维生素D和维生素K以外 ， 我们的身体并不生成其他营养素 ， 那么其他的营养物质则必须从食物中摄取 。  
富含维生素A的饮食包括：红薯、杏等;  
富含维生素C的饮食包括：猕猴桃、哈密瓜等水果;  
富含维生素E的饮食包括：菠菜等绿色蔬菜;  
所有的谷物 ， 如燕麦、大麦 ， 都含有各种各样的矿物质 。  
三、锻炼不可少  
运动 ， 可以增强体质、增加食欲、帮助休息 ， 这些都是提高免疫功能的关键 。  
值得注意的是 ， 给宝宝做运动要适当 ， 强度不能太大 ， 每天保证至少花半小时就可以了 。  
四、充分休息  
充分休息能使宝宝的身体做好准备 ， 应对任何可能发生的问题 ， 同时身体能够通过休息恢复活力 ， 从而减轻了免疫系统的负担 。  
因此保证宝宝睡眠充足很重要：  
每天应保证新生儿睡16～20小时;  
6～12个月的婴儿每天应睡14～15小时 。  
五、免疫接种帮助宝宝抵抗疾病  
接种疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体 ， 从而保护她免于感染某些危险的传染病 ， 或者至少降低了感染的可能性 。因此 ， 一定要遵照医生的嘱托 ， 按时给宝宝注射疫苗 。  
久久健康网温馨提示：如何尽快帮助宝宝完善免疫能力呢? 奥纳咀嚼维生素C http://www.go9939.com/goods-243.html ? source=9939-mh 它能有效帮助宝宝强化毛细血管的细胞壁 ， 并帮助形成胶原蛋白 。有助于减轻感冒症状和缩短感冒病程 ， 预防病毒或细胞所引起的感染病 ， 预防坏血病 。  
【专家教你如何帮新生宝宝提高免疫力】(编辑：苗皓)  
  

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