久久健康网导读：什么食物能够住进宝宝的大脑发育 提高智力 聪明宝宝的最佳培养时间集中在0~7 岁，除了必要的智力训练及刺激外，更重要的是提供给宝宝充分的必要的大脑营养物质 。由于大脑发育具有不可逆转性，所以细心的家长从婴儿期起，就应该注意宝宝脑营养的供给 。下面小编就为大家介绍，提高孩子智力的5种食物!  
  
1. 不饱和脂肪酸  
脂肪中的亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸、DHA、EPA等不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用 。如果缺乏的话，很容易导致智能发育存在缺陷，永久性损害大脑功能 。  
富含食物：亚油酸、亚麻酸存在于核桃等坚果类食物中 。DHA广泛存在于海产食物中，特别是深海鱼 。鱼眼球附近脂肪组织中的DHA尤其丰富 。  
2. 卵磷脂  
卵磷脂是构成脑神经组织、脑脊髓的主要成分，当卵磷脂被消化之后，在大脑里合成胆碱，大脑里的胆碱含量越高，神经传递就越快，机体的思维也随着加快，记忆力也会更加牢固 。卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育 。卵磷脂在人体不能自行合成，只能从食物中摄取 。  
富含食物：蛋黄、大豆、猪脑、猪肝、小麦胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃 。  
3. 蛋白质  
蛋白质是脑细胞的主要成分之一，如果蛋白质的供给不足则可影响脑细胞的新陈代谢，使婴儿智力发育受阻 。含蛋白质的食物经过消化后，人体将其构成自身的蛋白质 。蛋白质是是脑细胞的主要成分之一，又是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础，它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要的作用 。  
富含食物：鱼、肉、动物内脏、牛奶和奶制品 。  
久久健康网温馨提示：帮助宝宝促进大脑发育促进脑细胞的生长很重要 奥纳童源素 http://www.go9939.com/goods-246.htm l?source=9939-mh 能够促进脑细胞的生长，提高儿童的智力 。并助长儿童的牙齿、骨骼发育，使孩子的牙齿整齐、洁白、健康 。增加儿童的免疫力，抵抗及预防各种疾病 。从而达到促进宝宝大脑发育  
【什么食物能够住进宝宝的大脑发育 提高智力】(编辑：苗皓)  
  

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