宝宝需要睡多久合适 _「广东龙网」

宝宝需要睡多久合适？面对如今大部分严重睡眠不足的情况，你家宝宝睡够了吗？不同月龄到底需要睡多久？宝宝需要睡多久合适？面对如今大部分严重睡眠不足的情况，你家宝宝睡够了吗？不同月龄到底需要睡多久？
孩子到底有没有睡够？好像谁也说不出一个准确的答案。我也是等后来CC早睡之后，才发现孩子需要的睡眠其实比我们想象中多得多。以前，我晚上要处理很多家务和工作，所以，我也会放任CC玩到很晚。
睡着最早也要10点半，11点之后，也是常有的事。
最直接的结果就是第二天早上起不来，从7点半开始叫起床，叫到8点都不肯起，起来也是一身起床气，有时候连出门玩儿的心情都被影响。
我把这归结为，没起对，怨气总要找到撒气口。
这样下去总不是办法，最终，我下了很大的决心，决定改变作息。
8点半开始准备刷牙、洗脸、讲故事，一般9点—9点半之间，就能睡着。
神奇的是，早上她7点半还是醒不过来，但这时候叫起床比原来容易多了，很少有起床气。
从前11点睡到7点半，每天睡8.5个小时的孩子，现如今9点半睡到7点半，10个小时还不够。
你还觉得孩子不需要睡那么多吗？
你的宝宝睡够了吗？
大部分孩子需要很多睡眠。
睡眠专家表示：
如果孩子的睡眠习惯不好，或者不到晚上11点不想睡觉，他们的父母可能认为孩子就是不需要那么多睡眠。
但这种想法很可能是不对的。
事实上，这也许正是因为孩子缺觉。
问问自己下面的问题，看看孩子是不是睡眠不足呢？

宝宝每次上车就会睡觉吗？
大部分的早上都需要你叫醒TA？
孩子是否在白天易发怒、脾气暴躁或过度疲劳？
有的晚上，孩子会睡得比平时早很多吗？

如果你对这些问题的回答为“是”，说明孩子可能比他需要的睡眠时间睡得少。

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要想改变他的睡眠模式，你要帮助他建立良好的睡眠习惯，并固定适当的睡眠时间。
“这样他就会获得足够的睡眠，生龙活虎的了。”
睡不够，对宝宝有什么影响？
影响生长发育
每个做父母的都知道睡眠是可以直接影响到生长发育的。
生长激素需要在睡眠中分泌，老话说，宝宝睡一觉、长一点，这是有道理的。
如果宝宝睡眠质量特别差或睡眠特别不规律，身高和体重都会受到影响。
睡眠促进大脑发育
睡眠有另外一个重要的作用，能够促进大脑的发育，有一个明显的益智作用。
睡眠能储存能量
你发现没？睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带。
睡眠还有一个很好的储能作用，为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力发展，所以睡眠相当重要。
不同月龄的宝宝，每天需要睡多少？
（0—13岁宝宝睡眠时间）

出生后第一个月

新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

2—3个月宝宝

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0-3个月的宝宝，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间还是睡觉。

4—6个月宝宝

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4-6个月的宝宝白天的清醒时间明显增加了，夜醒的次数也明显减少了，这个阶段是睡眠训练的最佳时机。

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