做法  

  
文章插图  
  1.准备食材：鸡蛋1个、纯牛奶250毫升、白砂糖20克  
  2.步骤1：将鸡蛋磕入碗中，打散备用 。  
  3.步骤2：  
取一口奶锅，倒入牛奶和白砂糖，用小火煮 。  
  4.步骤3：等到牛奶开始冒泡，即将要煮开的时候，倒入蛋液 。  
  5.步骤4：  
一边倒入蛋液，一边要轻轻搅拌 。  
  6.步骤5：等到蛋液凝固，即可 。  
【剖腹产坐月子食谱 牛奶蛋花汤的做法】  牛奶蛋花汤鸡蛋牛奶牛奶是钙和维生素D的良好来源，且含有多种免疫球蛋白抗体，能增强人体的免疫系统，提升抗病能力 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  

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