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  孕期补叶酸食谱 香蕉薯泥  
  食谱原料：  
【孕期补叶酸食谱 香蕉薯泥的做法】  香蕉50克、地瓜50克、玉米粒10克、蜂蜜1小匙 。  
  制作方法：  
  1.香蕉去皮、用汤匙捣碎，地瓜洗净，去皮，放入电锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用 。  
  2.将香蕉泥、地瓜泥与玉米粒混合，淋上蜂蜜即可 。  
  适用人群：  
  孕早期妈妈  
  健康提示：  
  香蕉及马铃薯富含叶酸 。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助 。  
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