【产后补气血食谱 乳鸽银耳汤】  

  
文章插图  
  产后补气血食谱乳鸽银耳汤  
  用料：  
乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个 。  
  做法：①将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净 。  
  ②银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净 。  
  ③把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味 。  
  功效：滋养和血 。  

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