想要宝宝睡得好，这4大哄睡误区，家长一定要避开！( 二 )

摇晃得过于厉害，容易使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，称为摇晃婴儿综合征，宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。
应对计：
对于哭闹着不肯睡觉的宝宝，妈妈可以坐在床边，握着他的小手，轻轻地拍拍宝宝的背哄他入睡，避免剧烈摇晃。或者就先试试抱着哄睡再放下的方法。因摇晃宝宝而造成的伤害事件层出不穷，麻麻们可一定要警惕!

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哄睡宝宝，来试试更有效的方法
说了那么多不该做的，接下来就来跟麻麻们分享一下，哄睡的最佳姿势啦!
睡前不要玩闹过度
1白天别让宝宝玩得太疯，临近晚上睡觉的时候也不要抱着到处逛。同时注意别让宝宝睡太晚，宝宝的入睡时间一般在19：
00~20：
30之间，从小调整好生物钟很重要。
晚上临睡前，妈妈可以和宝宝玩一些比较安静的游戏，适当地给他一些诸如纸盒、摇铃、橡胶玩具等小玩具，或是听听舒缓的音乐，念念儿歌，感觉宝宝有些累的时候，就赶快把孩子放到小床上，让他自己入睡。
坚持睡前仪式
2临睡前半小时到1小时，妈妈坚持天天给宝宝来一套睡前程序，包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等等。
在这段时间内，保持室内安静、昏暗，放点轻柔舒缓的音乐，再给宝宝唱一支摇篮曲，讲一两个小故事，亲吻宝宝、拍拍他并道晚安等等，妈妈可以根据宝宝的习惯来选择。
这样一系列稳定的、有先后顺序的活动，能让宝宝意识到“该睡觉了”!宝宝会更有安全感，睡得更香，同时也是妈妈与宝宝之间爱的纽带。
顺从宝宝的小动作
3很多宝宝在睡觉前都会出现一些习惯的小动作：例如喜欢抓着妈妈的头发才能睡着;有些宝宝要摸着妈妈的眼睛才能睡着;有些宝宝要含着自己的手指才能睡着;有些宝宝喜欢趴在妈妈胸口才能睡着……
摸清了宝贝睡觉的小习惯后，妈妈只要顺着他的习惯，就很容易把宝宝哄睡着了。等到宝宝入睡，再把他放到床上，或是轻轻脱开身。

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安抚物的魔力
4宝宝到了一定的月龄，可以帮他找一个入睡安抚物。
在妈妈无法陪睡时，安抚物可以作为小伙伴陪伴宝宝入睡，即使宝宝醒来后发现妈妈不在身边，只要找到自己的小伙伴他也会很安心，玩一会儿后会重新入睡，慢慢地，宝宝半夜醒来也不会哭闹着找妈妈了。
月龄小的宝宝，也可以采用安抚奶嘴来帮忙。
袋鼠妈妈来哄睡
5如果宝宝闹腾，上述方法都不管用，不要强求，妈妈可以用背带背着他来回走动。当他贴在妈妈心口上听到了你的心跳，就会慢慢安静下来的。这属于亲密育儿的一种方法。
因为宝宝需要安全感，拥抱是安抚宝宝情绪的良方。所以，睡前给宝宝拥抱是个很好的哄睡方法。
但是，活动睡眠不是正确的睡眠方式，当宝宝入睡后，就不要继续背着宝宝走，而是放到床上让宝宝自己睡。

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巧用小夜灯
6婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良、睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。
宝宝待在妈妈肚子里的时候，就已经习惯了黑黑的睡觉环境，但哄睡的过程中如果太黑，妈妈看不到宝宝，宝宝也会害怕。
所以，妈妈可以在卧室内开一盏小夜灯，这也是营造一种睡眠环境，让宝宝知道，天暗下来，就该睡觉了。等宝宝入睡后再将小夜灯关闭。白天则可以适当拉掉窗帘，让室内暗下来。

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