可以建议一种分娩时的简单呼吸技巧吗?
分娩时做平稳的深呼吸，有助于稳定情绪，集中精神，放松肌肉 。减缓心跳速度，还可以减低血压 。缓慢地用鼻子吸气，然后用嘴呼气――这样很有效 。而且简单易学!
【孕产必备 最实用分娩指南】临产前增加体力的小偏方 准妈妈，产前运动记得做 应该如何减轻产妇产前焦虑？
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