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孕期少吃垃圾食品不仅是为了自己和宝宝的健康，更是为了养成好的饮食习惯，对今后的育儿也很有帮助。研究显示，孕期妈妈喜欢吃的东西，宝宝今后也更容易喜欢这种食物。  
温馨小贴士  
孕妇吃零食的量以不影响正餐为宜，零食的量不宜太多，以免影响正餐的食欲和食量；在同类食物中可选择能量较低的，以免摄入的能量过高，晚餐后2小时~3小时也可吃些零食，但睡前半小时不宜再进食，以免影响肠胃及牙齿的健康。孕妇选择零食，不仅仅从口味和喜爱选择，更应注意合理膳食，均衡营养。  
孕期是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妈的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。所以孕妈们一定要注意以上事项哦！  

  

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