肺弱吃什么  
首先 。肺弱可以进补的食物有百合、银耳、山药、核桃、生姜、等 。  
其次 。肺弱可以进步的药材有冬虫夏草、西洋参、黄芪等 。  
三、进补原则  
首先 。冬季进补宜选择早上 。晚补不如早补 。早上人体的吸收利用率最高 。容易让药材或食物效果达到最大化 。  
其次 。晚上进补容易导致人体肥胖 。并且吃得过于肥甘肉厚还用引起疾病 。如胃火、消化不良、肥胖和失眠等等 。  
所以 。冬季进补也要遵循一定的原则 。  
【冬至进补请按体质来 3种体质不宜补】结语：到了冬至这一天你是不是也在忙着吃饺子和进补呢？其实冬季进补也有一定注意事项 。不能盲目的进补 。上文我们简单的提到了冬季孕妇、无虚者和生病者不需要进补 。同时也提到了需要进补的人群和进补原则 。如果你也想在冬至时节补出强壮体质 。那么通过这里的了解 。明白了自己体质 。这样才能补出好的效果 。让你在冬季不畏惧寒冷 。来年少生病 。  

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