7、苹果奶油筒(或苹果冰激凌筒)  
妈妈可以把苹果切成小长条，把它插入奶油筒或冰激凌筒，并去除由此溢出的奶油或冰激凌 。这样不仅可以增加美味，还可以让宝宝更容易产生饱腹感，减少对鲜奶或冰激凌的摄取量，减少热量，平衡营养 。  
文/罗隐  
专业指导/ (上海儿童医院营养科)  

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