这款鳕鱼紫米浓粥是能够给10个月宝宝作为添加辅食一款养生粥 ， 鱼类一般不容易造成宝宝过敏症状尤其合适给宝宝做辅以食 ， 制做时要先紫米给粉碎 ， 那样降低不容易交给宝宝导致胃肠压力造成消化不好 ， 能够协助宝宝促消化 ， 也有防止缺铁性贫血的功效 。  
食物：鳕鱼肉30 克、紫米饭80 克、平菇15 克、椰菜花10 克、水3/5 杯  

  
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鳕鱼紫米浓粥的做法：1、用搅拌器将紫米粉碎 。  
  
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2、先将鳕鱼蒸二十分钟 ， 蒸熟后取30克肉捣烂(或剁碎) 。  
【宝宝预防贫血 鳕鱼紫米浓粥】   
  
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3、平菇、椰菜花放入开水里汆烫三十秒 。再切成约0.5厘米 尺寸 。  
  
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4、锅中放水 ， 开走红煮 ， 烧开添加紫米饭煮滚 ， 添加鳕鱼翻拌 ， 添加平菇、椰菜花 ， 转文火3分钟 。  
  
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制成品图：  
  
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鳕鱼紫米浓粥制作技巧：1、假如怕椰菜花味儿太浓小孩讨厌 ， 能够改成西蓝花或是西兰花替代 。  

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