?当胎头下降时 。胎头下降后，在宫缩强烈的时候，产妇不要再向下用力，这时应张口哈气，解除过高的腹压，以免造成会阴严重裂伤，甚至造成肛门撕裂导致产后尿失禁 。如果孕妈们太紧张太疼痛忘记这些用力方法，分娩时就听医生的话，一定能顺利分娩 。
分娩是一个拼体力的活儿，如果准妈妈身体本来就比较虚弱的话，建议在临产前先吃点东西补充体力，进去产前也可以适当带一些小零食进去，然后在分娩时要正确用力，节省体力减少喊叫声，保留体力用在生宝宝这件事上，相信宝妈们都能顺利诞下小宝宝的哦~
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