三、冬至进补的误区  
冬至时节快到了 。每个人的进补方法都不一样 。虽然说 。冬至进补并没有统一的标准 。但是很多人在进补的时候存在着一定的误区 。小编在这儿给大家盘点一下 。  
1、 用进补代替锻炼  
俗话说得好 。生命在于运动 。运动对我们的身体健康非常有好处 。有的人觉得 。冬至时节最适合进补 。那就意味着我们只要进补 。不需要锻炼了 。其实 。运动可以改善体质虚弱的症状 。促进人体的新陈代谢 。如果我们光注重进补而不加强锻炼的话 。这些滋补品也不容易被人体吸收 。  
2、 补品越贵越好  
很多人都会受到“一分价格一分货”的影响 。他们认为 。补品越贵 。那么滋补的效果肯定会更好 。事实并非如此 。虽然说昂贵的补品中加入了一些价值不菲的中药材 。比如说藏红花、虫草、鳖甲等等 。但是这些都是没有针对性的用药 。滋补效果并不是特别显着 。另外 。昂贵的补品中中药材的添加成分非常少 。并不具有明显的保健功效 。  
结语：冬至时节就要到了 。天气也越来越寒冷干燥了 。这个时候我们要注重进补 。冬至是个进补的好时节 。但是我们不能盲目进补 。冬至进补也要分清人群和侧重点 。同时 。我们在进补的时候也要避免上述的误区 。大家千万不要忘了冬至时节进补 。这样我们才能拥有健康的身体 。  

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