夏天我就用食用橄榄油，柠檬水，胡椒粉来调的料汁 。。。还能够加一点点蒜末 。。。  
新鮮的花芯品味第一口一定要原汁原味，很清爽的口味，吃了一个确实会余味无穷哦 。  
随后你再品味添加料汁后花芯口味的转变，一层层的累加从浅至深才更有趣味性  
洋蓟吸食法  
  

  
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关键食物：洋蓟6个，青柠檬一个，食用橄榄油二勺，福清一勺，胡椒粉适当 。  
【洋蓟吸食法的做法】  
  
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洋蓟吸食法的作法  
1.将洋蓟的头顶部切除一厘米上下，将叶子的顶尖用剪子稍微磨平 。另外青柠檬切成片 。  
2.锅中放进水，将清洗的洋蓟，干柠檬片一同放进水里，另外添加福清 。走红烧开后调文火煮30--40分钟 。  
  
  
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3.制冷后煮好的洋蓟花朵拿手轻轻地一碰如同一朵花朵般进行了，这时外露了花芯 。  
4.花朵能够一片片的吸食 。最终外露的茸状物质轻轻地用小勺刮去，就外露精粹的可食一部分啦 。  
  
  
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5.料汁用一勺食用橄榄油，柠檬水，胡椒粉调料就可以 。  
  
  
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认真于早饭，唤起身体  
早饭对加快基础代谢和减肥瘦身起着十分关键的功效 。相关研究表明，吃早饭的人比不吃早饭的人更非常容易瘦下来 。一夜的睡眠质量，身体的基础代谢尽管一直不断，但速率却比较慢，仅有根据再度进...[大量]  

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