惊蛰之蛰 。此指“藏”  
惊蛰即冬眠的小动物被雷震惊醒后出来活动 。是反映自然物候现象、标志大地回暖 。进入春耕之节气 。  
《月令七十二候集解》中说：“二月节 。万物出乎震 。震为雷 。故曰惊蛰 。是蛰虫惊而出走矣 。”  
晋代诗人陶渊明有诗曰：“仲春遘时雨 。始雷发东隅 。众蛰各潜骇 。草木纵横舒 。”(《拟古九首》其三) 。  
在“草木纵横舒”的惊蛰时节 。晋地乍暖还寒 。天气干燥 。容易使人口干舌燥、外感咳嗽 。  
梨 。味甘汁多 。有润肺止咳、滋阴清热功效 。此时于人们如自然甘露 。去火怡神 。  
惊蛰时节 。春光明媚 。气候回暖 。人们容易感到困倦、疲乏 。无精打采、昏昏欲睡 。民间称之为“春困” 。  
“春困”虽然不是病 。但也会影响人们日常的学习和工作 。易使人出现疲劳、瞌睡、工作效率下降等 。  
专家提醒说 。消除“春困” 。除了保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼外 。在饮食上宜清淡 。避免食用大油大腻食品 。如肥猪肉、油炸食品等 。  
专家提示说 。春季膳食要科学合理地搭配 。如主食粗细粮、干稀的合理搭配 。副食荤与素、汤与菜的搭配等 。  
此外 。还要多吃含有维生素B族的食品 。如大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝、坚果、菠菜、奶酪等 。另外 。饭量不宜过饱 。  
结语：惊蛰是中国的传统节气 。充满了传奇的色彩 。只是现在的人们都忙于工作和生活 。渐渐把这些习俗淡忘了 。今天小编给大家介绍了关于惊蛰节气的习俗 。希望能够对大家有所帮助 。了解并尊重我们的传统文化 。  

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