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同时，步行也是一种很好的运动方式，此时小腿肌肉收缩，可以减少血液瘀滞。一天可行走1-2小时，可分散在一天内完成，每次走路10-20分钟。  
建议顺产的产妇产后2小时就试着下地行走，剖腹产的产妇则可以在产后1天尝试下床走动。  
需要卧床静养的孕产妇，可让家人帮忙按摩挤压小腿肌肉，帮助血液回流。  
合理的饮食也非常重要。平时多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，避免高油脂饮食，多喝水减少血液粘稠度。  
顺产几天可以下床  
只要伤口不疼，当天就可以下床活动。  
顺产相对于剖腹产来说，伤口恢复得更快，如果没有侧切的话，一般当天就可以下床走动，上厕所排尿、排便等。如果有侧切，下床活动时，需注意动作的轻柔，避免拉扯伤口，引起疼痛!  

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