【促进乳汁分泌的五种方法】母乳
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母乳是宝宝最好的营养品 ， 母乳喂养也是一位妈妈给予宝宝的最好开端 。当乳汁分泌缓慢时 ， 宝宝不够吃营养跟不上时 ， 怎么办?有五种方法可以促进乳汁分泌 。
一 哺乳期的妈妈可能比平常更容易感到口渴 ， 因此 ， 需要多次少量饮水 ， 但不要大量饮水 。
二 由于妈妈所吸收的各种成分都会通过乳汁进入宝宝体内 ， 因此应当进食咖啡因和酒精含量低的饮食 。
三 为了确保宝宝得到足够的营养 ， 妈妈应当保持与怀孕期同样的营养均衡的饮食 ， 确保饮食中含有充分的蛋白与钙 。
四 哺乳期的能量需求高于孕期――母乳育儿的妈妈每天需要比孕期多进食2100焦能量的饮食 。
五 观察宝宝的反应 ， 如果妈妈所持的食物另宝宝感到不舒服 ， 或他不喜欢的话 ， 可以更换另一种类似营养的饮食 。
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